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Parkour é um tipo de atividade física inspirada no "método natural de educação física", idealizado por Georges Hébert.

Ele idealizou um percurso para treinamento militar, chamado de parcours militaire, muito utilizado pelo exército francês.

Daí surge o nome, Parkour tem origemroleta brasileira blazerparcour, percursoroleta brasileira blazerfrancês.

Baseado nesse estilo de treinamento, David Belle estruturou uma série de movimentos físicos com a proposta de utilizar os elementos dos meios rurais e urbanos, como obstáculos a serem ultrapassados.

O modo de lidar com esses obstáculos, passando de um ponto a outro, deve sempre ser o mais eficiente possível.

O praticante do Parkour é chamado de traceur (algo como traçador – de rota –roleta brasileira blazerportuguês), e as praticantes, de traceuses (feminino de traceur).

Seu objetivo é tentar encontrar um meio de fazer os caminhos que as pessoas normalmente fariam andando, de maneiras diferentes.

Para isso ele observa o caminho a ser percorrido e traça uma trajetória que seja simples, rápida e eficaz.

A simplicidade não ocorre quando há a pretensão de incluir movimentos acrobáticos, mas aroleta brasileira blazerprática utilizando o meio como obstáculo resulta muitas vezesroleta brasileira blazeruma estética particular associada a um prazer pessoal.

O Parkour recebe muitas críticas por ser tido como um esporte de alto risco, mas é preciso grifar que os praticantes experientes nunca se machucam, pois calculam todos os riscos antes de realizarem suas manobras.

Mas alguns riscos sempre existem e são minimizados quando o praticante tem consciência deroleta brasileira blazerlimitação física.

Um traceur que tem ótima condição física, musculatura bem definida e um grau de flexibilidade bom, resiste melhor aos impactos com o solo, o que reduz os riscos de lesões.

Além disso, a boa condição física também facilita o processo de aquisição de movimentos específicos, o que aumenta a autoconfiança nos iniciantes da prática.Não pare agora...

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Existem técnicas específicas que marcam o Parkour como esporte: saltos, rolamentos, aterrissagens e equilíbrio.

Segue uma lista com os principais movimentos:1) Saltos:

- Salto do gato: Quando o objetivo é pendurar e se fixarroleta brasileira blazeralgum lugar;

- Drop, Kitty: Quando, após um salto, o traceur deixa seu corpo cair levementeroleta brasileira blazerdireção a um lugar mais baixo;

- Salto com distância: Salto com a intenção de locomover o corpo de um local a outro, atravessando uma fenda.

É geralmente seguido de um rolamento no solo;

- Salto de precisão: Salto que requer muito equilíbrio, pois ocorre quando o praticante passa de um localroleta brasileira blazerque está imóvel a outro, para também permanecer estático.

Geralmente são feitos de locais pequenos para locais pequenos, por isso o nome "precisão";

- Passagem de obstáculo reversa: Saltoroleta brasileira blazerque as duas mãos são utilizadas como apoio no solo, enquanto o corpo faz uma volta de 360 graus.

2) Desmonte: Quando o praticante se solta do seu local para outro;

3) Aterrissagem: Queda branda com o intuito de minimizar lesões;4) Equilíbrios:

- Simples: Manter o corpo sobre locais de pequeno apoio;

- Equilíbrio do Gato: Manter o corpo sobre local de pequeno apoioroleta brasileira blazerquatro apoios, ou seja, imitando um gato;

5) Passagem por baixo da barra: Quando o praticante faz a passagem por baixo de locais baixos;

6) Passagem de Muros: Impulsão com os pés na parede, para se agarrar no topo e, depois, fazer o movimento de subida;

7) Subida: subirroleta brasileira blazeralgum local, sem o auxílio das pernas, apenas a partir das forças dos braços.

Por Paula Rondinelli

Colaboradora Brasil Escola